Teresa, 1,60, 48 kg, modelo

Como é
Come-se apenas frutas, verduras e legumes de uma mesma cor durante um dia inteiro. Por exemplo, no dia do verde só se pode ingerir abacate, alface, pimentão, couve, azeitona e kiwi entre outros. Mais: carne vernelha, carboidratos (massas, pães e demais derivados de farinha) e proteínas (ovo, presunto, queijo) também ficam fora do cardápio.
Por que eu me arrependo
"Consegui seguir essa dieta por 45 dias e perdi 8 kg. Em compensação meu rendimento na escola e esportes caiu demais. Não tinha força pra ficar em pé! Sentia tontura, falta de ar, lapsos de memória e muita dor de cabeça. Teve um dia que eu até desmaiei. Só quando parei com a dieta descobri que não tinha adiantado nada: fiquei magra mas também feia e doente.
Análise do Especialista
"Se for seguida a médio ou longo prazo pode trazer consequências graves, como desnutrição, fragilidade óssea e um tipo de anemia severa difícil de ser curada", explica o nutricionista Lara Natacci Cunha, de Curitiba, PR.