DIETA DAS FRUTAS


Angel e Lucia: 20 anos, 1,82, 80 kg, operador internacional

Como é
Como o próprio nome diz, os únicos ítens permitidos são frutas, sem qualquer restrição a tipos. Se você optar por um suco, por exemplo, ele nunca poderá ser preparado com leite. Nesse caso, apenas água está liberada. Qualquer outro alimento é sempre proibido.
Por que eu me arrependo
"No início, confesso, achei a idéia interessante porque adoro frutas. Mas, ao fim de todo processo, notei que é impossível seguir essa dieta pelo resto da vida."Em trê meses emagreci 22 kg. Fiquei feliz e parei o regime, mas logo depois engordei quase tudo de novo porque não conseguia controlar a fome e atacava a comida. Segui tudo direitinho durante um mês, mas com muito mal-estar: senti fraqueza, tive insônia por causa da fome e ânsia em atacar a geladeira era incontrolável. Também fiquei com os nervos à flor da pele. Me irritava facilmente, perdi todos os limites da minha paciência."
Análise do Especialista
"Mesmo por um curto período, a Dieta da Sopa é enjoativa, por não ter qualquer variação dos alimentos. E, do ponto de vista nutricional, ela é totalmente pobre", avalia a nutricionista Lara Natacci. "Faltam proteínas, fibras e Vitaminas B12, presente nos alimentos de origem animal e reponsável por evitar a anemia. Dada a baixíssima quantidade de calorias, o metabolismo fica lento. Quando a pessoa volta a comer engorda muito mais", diz.