DIETA DA SOPA
Camila, 1,60, 43 kilos, estudante

Como é
Prepara-se uma sopa à base de vegetais como repolho, nabo, salsão, cebola, cenoura e tomate. Depois de pronta, vai para o refrigerador com o propósito de ser consumida por uma semana.
Por que eu me arrependo
"Foi um desafio engolir a tal sopa que ficou curtindo por sete dias na geladeira, pois ela foi ganhando um sabor mais acentuado e nojento. No primeiro dia fiquei com muita fome, mas fui persistente até o quarto dia, quando percebi que tinha eliminado 1 kg. Em compensação, senti tremedeira, fraqueza, enxaqueca e prisão de ventre. Foi horrível."
Análise do Especialista
"Mesmo por um curto período, a Dieta da Sopa é enjoativa, por não ter qualquer variação dos alimentos. E, do ponto de vista nutricional, ela é totalmente pobre", avalia a nutricionista Lara Natacci. "Faltam proteínas, fibras e Vitaminas B12, presente nos alimentos de origem animal e reponsável por evitar a anemia. Dada a baixíssima quantidade de calorias, o metabolismo fica lento. Quando a pessoa volta a comer engorda muito mais", diz.